學會珍惜自己

一段關係裡面不只有一個人。委屈自己只為了成全對方,只會讓對方更加得吋進呎。一時的委屈求全可以暫緩情勢,一直的委曲求全就會被認為是「可以」的訊號。沒有訊號表達出來怎麼會有想要的結果出現呢?所以,可以暫時用委屈暫緩情勢,但是要在合適的時間點表達自己的不滿意。用溫和而強烈的訊號表達:你可以暫時這樣做,但是我沒有辦法每次都接受!

允許自己恨一段時間,讓自己可以藉由這次經驗長大。長大了,下次就不會遇到同樣的事情。

”’ 節錄 ”’

如果一個人長期無視自己的感受和想法,就相當於無視自己的存在和需要,這其實也是在教會身邊的人慢慢忽視我們的存在和需要。對應地,他們就會更加自我中心地滿足他們自己的需求。他想要另一種感情,他會不太顧忌地傷害你,直接拿走你的鑽戒,在與你離婚不久就與另一個姑娘在一起。也許他知道這對你會有傷害,但是他也會認為這很快會過去。

直到這一天,這麼多被積攢的委屈,生氣,恨,終於因為你被極大的傷害而聚集起來,在你內心久久凝結,它們在表達它們的抗議,它們並不想就這樣被拂去,它們希望被看到被聽到被滿足。

允許自己恨一段時間,好嗎?感受到這個情緒的時候,問問自己,是什麼冒犯了你,你更希望被怎麼樣對待。藉著這個恨的情緒提醒,去看清你內心真實的渴望,將它們寫下來,告訴它們你看到了,也試著去用適當的方式回應它們。

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